うがい手洗いをしっかりして風邪の予防に努めましょう
さて何をしているでしょうか
コレ、おやつを食べているところなのですが座っているのはイスではなくバランスボール
横から見るとこんな感じです。
バランスボールを用いたエクササイズではダイエットや身体の歪みの解消、腰痛軽減などの効果があるのだそうです。手軽に行え、個人の運動レベルによって自由に強度を変えられるのが魅力です。
子どもたちは不安定なトランポリンの上でバランスとりながら姿勢をキープしたり、転ばないようにリズミカルにお尻で跳んでみたり自由な方法で行なっています。
簡単そうに見えて意外と大変
なのですが楽しみながら取り組んでいます。決められた使い方だけでなく新しい使い方のアイデアも次々に生まれるてくれるといいなって期待しています。
投稿:野比のび太
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